Therapie- und Leistungsspektrum

Alles beginnt genau jetzt
Dr. Jon Kabat Zinn, amerikanischer Experte für Gesundheitstraining

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Bei der Psychotherapie geht es – im Unterschied zur Psychologischen Beratung und zum Coaching – um eine Heilbehandlung, die eine Zulassung nach dem Psychotherapeuten- oder Heilpraktikergesetz oder Arztrecht voraussetzt.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie diagnostiziere ich keine körperlichen Krankheiten und nehme keine Heilbehandlung und Untersuchungen in diesem Bereich vor.

Bevor eine Psychotherapie beginnen kann, ist es notwendig, dass Sie ärztlich abklären lassen, ob Ihre psychischen Symptome (Ängste, Depressionen, Zwänge, usw.) evtl. von einer körperlichen Erkrankung verursacht werden.

Unsere Zusammenarbeit ist kein Ersatz für eine notwendige ärztliche Behandlung.

Wichtig zu wissen ist: Seelische Probleme sind kein persönliches Versagen und viele Menschen in unserer Gesellschaft sind davon betroffen! Sich in schwierigen Lebensphasen professionelle Unterstützung zu holen bedeutet, dass Sie gut für sich selbst sorgen können und Mut besitzen!

Ziel der Psychotherapie ist, Sie von unangenehmen psychischen Beschwerdebildern und Leidenszuständen zu entlasten/zu befreien, aber auch vorbeugend (präventiv) zu wirken, wie z.B. bei Depression, Burnout, Reaktionen auf schwere Belastungen und Anpassungsstörungen oder Angst, Phobie, Panikattacken, Zwängen oder psychosomatischen Erkrankungen/ funktionellen Störungen.

Wichtige Voraussetzungen für eine Psychotherapie:

  • Sie haben den Wunsch, etwas zu verändern
  • Sie sind bereit, sich mit Ihren Gefühlen, Ihrem Verhalten und Erleben zu beschäftigen
  • Sie möchten sich dabei unterstützen lassen und aktiv mitarbeiten, übernehmen Mitverantwortung für die einzelnen Behandlungsschritte

Bei meiner psychotherapeutischen Arbeit orientiere ich mich an konventionellen Methoden und Leitlinien u.a. der Bundespsychotherapeutenkammer. Hierbei ist mir die Sorgfalt, Verantwortung, Fachlichkeit und Fürsorge für jeden einzelnen Patienten besonders wichtig. Auch deshalb kooperiere ich eng zusammen mit Ärzten/Fachärzten und Psychotherapeuten. In der Psychotherapie liegt mein Schwerpunkt liegt in unterstützenden (supportiven) Gesprächen zur Überbrückung von Wartezeiten auf eine Therapie beim ärztlichen/psychologischen Psychotherapeuten. Vor dem Hintergrund eines multimodalen und individualisierten Therapieansatzes arbeite ich integrativ, lösungs- und ressourcenorientiert, schwerpunktmäßig auf Basis:

  • (Kognitiver) Verhaltenstherapie
  • Selbstwerttherapie
  • Schematherapie
  • Klientenzentrierter Gesprächstherapie nach Carl Rogers
  • individuell-supportiver (unterstützender) Therapie
  • Akzeptanz- und Commitmenttherapie sowie achtsamkeitsbasierte Ansätze
  • Systemischer Therapie

Neueste Forschungen und Untersuchungen gehen verstärkt Fragen einer individualisierten Psychotherapie nach, mit der Vermutung, dass nicht jede Therapieform bei jeder psychischen Störung gleich gut wirkt, sondern dass manche therapeutischen Ansätze z.B. die aus dem verhaltenstherapeutischen Bereich bei bestimmten Menschen besser wirken als andere.

Besondere Erfahrung und Expertise habe ich für die Behandlung von Burnout, Depression und Angststörungen.

Die wichtigste Basis und der wichtigste Wirkfaktor einer Psychotherapie ist eine gute therapeutische Beziehung. Diese ist möglich auf dem Fundament einer vertrauensvollen Zusammenarbeit zwischen Patient und Behandler/in.

Machen Sie sich Ihr Leben ein bisschen leichter…

Als Wissenschaftlerin, Psychologische Beraterin, Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie gerne bei der Klärung und Lösung Ihrer persönlichen Probleme und Fragestellungen.

Zum Thema kann all das werden, was für Sie im Augenblick bedeutsam ist, wie u.a.:

  • Erschöpfung, Burnout, Stressgefühl
  • Überforderungssituationen und Krisen
  • Spannungen und Konflikte in Beziehungen
  • Auflösen von einschränkenden Glaubenssätzen
  • wichtige Entscheidungen
  • allgemeine Lebensfragen
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Veränderungswünsche
  • Beziehungs- und Partnerschaftsprobleme sowie Trennungen
  • festgefahrene Situationen
  • über Gefühle und Wünsche reden
  • klar, ehrlich und sachgerecht kommunizieren
  • Grenzen auflösen, die Sie davon abhalten das Leben zu leben, das Sie eigentlich möchten
  • Probleme in Patchworkfamilien
  • Liebeskummer
  • Work-Life-Balance
  • Umgang mit Ängsten und Druck
  • Suche nach neuen Zielen und Visionen
  • Ihren Träumen näherkommen
  • Erkennen, wo Sie persönlich hin wollen
  • Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
  • Innere Blockaden oder Kreativitätsblockaden
  • Mehr Erfolg, Zufriedenheit, Gelassenheit, Souveränität
  • Grenzen setzen, Nein-Sagen können
  • Umgang mit Prüfungsdruck
  • In turbulenten Zeiten in der eigenen Mitte bleiben
  • Suche nach Sinn
  • immer mehr im Augenblick leben

Psychologische Beratung ist in erster Linie als „Hilfe zur Selbsthilfe“ zu verstehen. Manchmal sind nur wenige Gespräche notwendig, bis eine zufriedenstellende Lösung erarbeitet ist oder auch nur ein einziges. Allerdings geschehen positive Veränderungen oft mit der Zeit und brauchen Zeit. Das Ziel der Beratung ist in der Regel erreicht, wenn Sie Ihre Entscheidungen und Problembewältigungswege gefunden haben.

Falls die Beratung konzeptionelle Vor- oder Nachbereitung benötigt, rechne ich nach Coaching-Tarifen ab, die ich mit Ihnen abstimme.

Methodisch arbeite ich integrativ, d.h. ich nutze meine gesamte fachliche Expertise und setze in der Beratung sowohl Tools aus dem Coaching als auch aus der Psychotherapie ein (z.B. verhaltensübende Hausaufgaben; verhaltenstherapeutische Problemlöseschemata; Arbeiten am Inneren Kind; kognitive Strategien bei negativen Gedankenspiralen; Fragetechniken aus der Systemtherapie oder systemische Aufstellungen; achtsamkeitsbasierte Methoden). Hierbei arbeite ich lösungs- und ressourcenorientiert sowie an der Überprüfung/Auflösung von stressvollen Gedanken/Glaubenssätzen auf Basis aktueller neurowissenschaftlicher Erkenntnisse/der modernen PsychotherapieGenauso wie bei der Psychotherapie ist mir auch in der Beratung die fachliche und menschliche Verantwortung sowie Sorgfalt sehr wichtig.

Ich berate Einzelpersonen, Paare und Familien jeden Alters, jeder Herkunft und jeder sexuellen Orientierung.

Psychologische Beratung ist – wie das Coaching – keine heilkundliche Behandlung und wendet sich daher ausschließlich an psychisch gesunde Menschen mit konkreten Lebensproblemen.  Rechtzeitig eingesetzt wirken jedoch Beratung und Coaching präventiv!

Gerne unterstütze ich Sie individuell in Ihrer konkreten Lebenssituation, ein erfülltes, zufriedenes, glückliches, ausgeglichenes Leben zu finden!

Mein Coaching-Angebot fokussiert primär auf ein persönliches Life-Coaching (berufliche Aspekte können je nach Wunsch und Ziel mit einbezogen werden), das vom Aufwand her über eine psychologische Beratung hinausgeht.

Auf Basis meiner vielfältigen Expertisen und Erfahrungen im Bereich meiner psychologischen Praxis und aus dem Wissenschaftsbereich arbeite ich professionell und bezogen auf Ihre individuellen Fragen und Bedarfe. Charakteristisch für meine Vorgehensweise ist integrativ zu arbeiten, d.h. mein gesamtes fachliches Repertoire wie zum Beispiel methodische Tools aus der Psychologie und Psychotherapie (z.B. das Problemlöseschema aus der Verhaltenstherapie) anzuwenden. Wie die psychologische Beratung ist auch das Coaching klar von einer Psychotherapie abzugrenzen. Seelische Leiden mit Krankheitswert dürfen ausschließlich im Rahmen einer Psychotherapie diagnostiziert, behandelt oder geheilt werden. Rechtzeitig eingesetzt wirken jedoch Beratung und Coaching präventiv!

In unserem dialogisch gestalteten Prozess nutze ich interdisziplinäres sowie aktuelles Fachwissen. Vor dem Hintergrund einer systemischen Sichtweise auf ganzheitliche Zusammenhänge unterstütze ich Sie lebensnah, individuell und lösungsorientiert bei der Verwirklichung Ihrer persönlichen Ziele, Visionen und Potenziale!

Als Wissenschaftlerin, Psychologische Beraterin, Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie entwickle ich mit Ihnen auf der Basis von Vertrauen, Wertschätzung und gegenseitiger Akzeptanz ein maßgeschneidertes Angebot, das genau auf Ihren Bedarf zugeschnitten ist, in den folgenden Bereichen:

  • Stress im Beruf, Burnout (auch Prävention)
  • klar, ehrlich und sachgerecht kommunizieren
  • Grenzen auflösen, die Sie davon abhalten das Leben zu leben, das Sie eigentlich möchten
  • Probleme in Patchworkfamilien
  • Lebenskrisen, Trennungen, Liebeskummer
  • Work-Life-Balance
  • Umgang mit Ängsten und Druck
  • Auflösen einschränkender Glaubenssätze
  • Umgang mit unterschiedlichen Rollenanforderungen z.B. als Mutter und als Chefin
  • Suche nach neuen Zielen und Visionen
  • Ihren Träumen näherkommen
  • Erkennen, wo Sie persönlich hin wollen
  • Gewinn an Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
  • Entfaltung eigener Kompetenzen
  • Innere Blockaden oder Kreativitätsblockaden
  • Zeit- und Stressmanagement
  • Mehr Erfolg, Zufriedenheit, Gelassenheit, Souveränität
  • Grenzen setzen, Nein-Sagen können
  • Spannungen und Konflikte in Beziehungen
  • Umgang mit Prüfungsdruck
  • Mental Ihren beruflichen Werdegang fördern
  • In turbulenten Zeiten in der eigenen Mitte bleiben
  • immer mehr im Augenblick leben
  • Suche nach Sinn

Die Dauer eines Coachingsprozesses hängt von Ihrem individuellen Anliegen/Ihrem individuellen Ziel ab. Es handelt sich um die Begleitung Ihres Veränderungsprozesses, daher ist der Abstand zwischen den einzelnen Coachingsitzungen variabel planbar und kann sich im Verlauf eines Coachingsprozesses verändern. Bewährt haben sich Sitzungen von 60 bis 120 Minuten Dauer in einem Abstand von zwei bis sechs Wochen.

Informieren Sie sich gerne auch über meine Coaching-Angebote auf Mallorca!

Gerne unterstütze ich Sie individuell in Ihrer konkreten Lebenssituation, ein erfülltes, zufriedenes, glückliches, ausgeglichenes Leben zu finden!