Auch im kommenden Jahr planen Monika Berghoff-Heither (zertifizierte Yogalehrerin) und ich einen Body & Mind Retreat in der traumhaften Location in Anröchte (bei Soest). Mit Yoga (sanftes Hatha-Yoga, ohne Vorkenntnisse anwendbar, auch bei körperlichen Einschränkungen wie z.B. Rückenproblemen) und Coaching zu dem Thema “Resiliente Beziehungen” schenken wir Ihnen am 8. Mai 2026 zwischen 16 und 20 Uhr eine entspannende, humorvolle, gesundheits- und bewusstseinsstärkende Wohlfühl-Auszeit für sich selbst.
Die Yoga-Einheit und das Coaching sind inhaltlich auf das Thema “Resiliente Beziehungen” abgestimmt. Über den Körper als auch über den Geist erfahren und erleben Sie, wie Sie Ihre Beziehungen stärken können, wie Sie sich schützen können vor “toxischen”/destruktiven Beziehungen, wie Sie Ihren Selbstwert steigern, Ihre persönlichen Grenzen besser erkennen/setzen und wie Sie belastende Gefühle besser regulieren können. Moni und ich haben Dank der Feedbacks unserer Retreats in den letzten Jahren erfahren dürfen: Sie werden ganz sicher gestärkt, entspannt und fröhlich aus dem Retreat heraus gehen und Ihre (neuen) Erkenntnisse in den Alltag integrieren können:-)
Die Programmkonzeption umfasst:
- ca. 1-stündiges Hatha-Yoga von Moni
- Pause mit gesundem, vegetarischem und leckerem Buffet
- Coaching-Einheit von mir, mit: Austausch und Übungen in Kleingruppen und im Plenum, in den Yogaräumlichkeiten und bei schönem Wetter auch draußen; inhaltlicher Input aus der aktuellen Wissenschaft und Forschung aus den Bereichen Medizin, Mental Health und Positiver Psychologie zum Thema Resilienz – das gesamte Konzept zielt hierbei nicht auf einen Seminarcharakter, sondern auf Entspannung, Auszeit, Retreat!
- Elemente aus der Verhaltenstherapie, Entspannungstherapie und Hypnotherapie sind in allen Programmpunkten integriert
Die Retreats sind in der Regel früh ausgebucht. Melden Sie sich gerne ab sofort an bei mir oder bei Rückfragen unter:
info@praxis-preuss.com
Seien Sie herzlich eingeladen! Moni und ich freuen uns auf Sie!
Ihre Dr. Bianca Preuß
