Frau Moni Berhoff-Heither (zertifizierte Yogalehrerin) und ich bieten Ihnen am Freitag, den 18. September von 16-20 Uhr in der wunderschönen Location des denkmalgeschützen Hofes von Frau Berghoff-Heither in Anröchte unseren 8. Body & Mind Retreat an.
Unser Programm startet mit einer Begrüßung und kurzem Input zum Retreat-Thema. Anschließend folgt eine 60-Minuten Hatha-Yoga-Einheit von Moni und danach eine kleine kulinarische Stärkung (im Preis inbegriffen). Schließlich folgt eine Coaching-Einheit von mir für positives Mindset in einer kleinen Gruppe von 6-8 Personen mit Übungen, Raum für Austausch, individuelle Fragen sowie hypnotherapeutischen Elementen, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen Positiver Psychologie und aus der Humanmedizin sowie der TCM (Traditionell Chinesische Medizin, jeweils bezogen auf die spezifischen Themen. Überraschungen wie z.B. Minimeditationen oder Achtsamkeitserlebnisse sind inklusiveJ.
Ziel unserer Retreats ist es, dass Sie einfach mal auftanken können, Freude und Kraft schöpfen, Tools und Impulse mitnehmen, die in IHREN Lebensalltag passen und Sie stärken – eine entspannende, humorvolle, gesundheits- und bewusstseinsstärkende Wohlfühl-Auszeit für Sie selbst!
Inhaltliche Programmpunkte für den aktuellen Retreat zum Thema “Grenzen gesund setzen” sind:
- Hatha Yoga zum Thema Grenzen setzen (geleitet von Moni); Vorkenntnisse sind nicht notwendig und das Hatha Yoga ist ein sehr sanftes Yoga, das für jedes Alter geeignet ist
- Dein klares Ja und Nein körperlich spüren und kommunizieren
- Dir deine Grenzen erlauben (Hypnotherapeutische Übung)
- Deinen Körper einbeziehen – Embodyment/TCM
- Deine Gefühle – deine Bedürfnisse – deine Grenzen
- Manifestiere deine persönlichen Grenzen – Üben im Alltag
- Austausch und Input in/aus der Gruppe
- Trance zum Thema Abgrenzung
Der Kostenbeitrag für 4 Stunden, einschließlich Buffet liegt bei 150 Euro.
Unsere Retreats haben stets viel Resonanz/Nachfrage. Aktuell sind nur noch 2 Plätze frei.
Anmeldungen und Nachfragen sind jederzeit bei mir möglich.
Wir freuen uns auf Sie!
Herzlich Dr. Bianca Preuß und Moni Berghoff-Heither
