Am 8. Februar 2026 fand in meiner Leitung ein Online-Seminar statt zum Thema Resilienz, mit dem Titel “Beeing resilent. Wie kann ich resilient bleiben/werden?”
Angemeldet waren 20 TeilnehmerInnen im jungen Erwachsenenbereich zwischen 20 und 40 Jahren. Der Kurs fand online statt, Niederlande, Steyl.
Ähnlich wie in meinen Retreats bot ich in den inhaltlichen Programmelementen an:
- wissenschaftlichen Input (Resilienzforschung, Gesundheitspsychologie/Medizin, Verhaltentherapie, Positive Psychologie, Mental Health)
- praktische Übungen und Austausch zu zweit sowie im Plenum, Tools aus dem Embodyment (Körperpsychologie) z.B. Entspannungen, Atemtechniken, Meridian-Stärkung (TCM) und der Hypnotherapie
Ziel war die Bewusstmachung und Aufklärung über persönliche Resilienzfaktoren, Stärkung des Selbstwertes, Nutzen eigener Ressourcen und praktische Integrationen in den Alltag.
Wir hatten einen anregenden und spannenden Austausch. Mir hat es viel Freude gemacht! Besonders nachgefragt wurden die Journaling-Fragen zum Thema Resilienz, der Resilienz-Test sowie die integrierenden Übungen für den Alltag.
Dr. Bianca Preuß
